Smart hodinky vs. Max Pulse: Ktoré meranie HRV je skutočne presné?
HRV je dôležitým ukazovateľom zdravia, no jeho presnosť sa líši. Ktorý spôsob merania vám povie viac?
Všetko čo by sme mali vedieť o zdravom životnom štýle.
HRV je dôležitým ukazovateľom zdravia, no jeho presnosť sa líši. Ktorý spôsob merania vám povie viac?
Prečo je dôležité hovoriť o strese a stresovej odolnosti vo firmách a ako vytvoriť prostredie, v ktorom sa ľudia cítia odolnejší a spokojnejší?
Premýšľali ste niekedy nad tým, čo zamestnancov skutočne motivuje zostať vo firme dlhodobo?
Dovolenka má byť čas oddychu a nových zážitkov – nie stresu z kalórií či výčitiek z jedla. Týchto pár tipov vám pomôže užiť si ju naplno.
Premýšľali ste niekedy nad tým, že jedlo, ktoré dnes zjete, môže ovplyvniť vaše zdravie o desať či dvadsať rokov?
+ recept, ktorý si zamilujete
Všetky články
Stále máte pocit, že s pohybom začínate odznova? Nie ste sami. Mnohí ľudia sa snažia nastaviť si zdravý životný štýl, no po pár dňoch alebo týždňoch sa vrátia späť na začiatok. Možno to však nie je o nedostatku disciplíny ani o slabej motivácii na cvičenie. Možno stačí zmeniť prístup.
Cítite sa unavene aj napriek spánku a snahe žiť zdravo? Problém môže byť v tom, ako vaše telo zvláda stres a regeneráciu.
Bielkoviny patria medzi základné piliere zdravej stravy. Napriek tomu ich má väčšina ľudí v jedálničku menej, než si myslí – alebo ich prijíma nerovnomerne počas dňa. Výsledkom je kolísanie energie, večerné chute, slabšia regenerácia a pomalší progres.
Ak chceš podporiť redukciu telesnej hmotnosti, zlepšiť regeneráciu alebo dosiahnuť kvalitnejší spánok, príjem bielkovín je prvá vec, ktorú sa oplatí nastaviť správne.
© 2020 BodyScan. Všetky práva vyhradené / Ochrana osobných údajov / Zásady používania súborov cookie / Súhlas so zasielaním newslettra
