Stravovací plán šitý na mieru
Potrebujete schudnúť alebo pribrať? Chýba Vám energia? Trápia Vás alergie, intolerancie a neviete, čo jesť? Alebo len potrebujete zlepšiť svoj zdravotný stav a obohatiť svoj jedálniček o nové zdravé inšpirácie?
Zdravá strava je základom
Zdravé stravovanie na ktorom si pochutnáte
Typy stravovacích plánov:
- Normokalorický
- Pre športovcov
- So sníženým podielom sacharidov
- Semi-vegetariánsky
- Vegetariánsky
- DIA - pre pacientov s diagnózou Diabetes mellitus 2. typu - bez komorbidít
- HIT - pre pacientov s diagnózou histamínová intolerancia
- Pre tehotné ženy
- Pre ľudí trpiacimi migrénami
- Pre ľudí trpiacimi rôznymy stravovacími problémami (alergie alebo intolerancie...)
Tvorba nášho stravovacieho plánu je podmienená zdravotnou anamnézou, analýzou kompozície tela, zistením bazálneho metabolického pomeru, vnútrobrušného tuku a % tuku v tele (tieto informácie nám poskytne InBody 770). Okrem týchto základných vecí nás zaujíma aj miera zaťaženia stresom (nameraná prístrojom Max Pulse) a celková pohybová a športová aktivita.
Analýza stravovacích návykov
Analýza stravovacích návykov zhodnotí stav vášho súčastného stravovania. Na základe vstupnej anamnézy Vášho aktuálneho 7 dňového stravovania, ktorý nám vyplníte do zaslaného formulára (nutné robiť zápis aj s gramážou) zistíme či sa stravujete správne a vyvážene, či Vám nechýbajú dôležité vitamíny a minerály v strave a taktiež odhalíme chyby vo vašom stravovacom režime.
Analýza stravovacích návykov zahŕňa:
- Analýzu celkového denného príjmu
- Analýzu príjmu a pomeru hlavných maktoživýn (bielkoviny,msacharidy a tuky)
- Analýzu miktoživýn v strave (minerály, vitamíny a vláknina)
- Rozbor esenciálnych aminokyselín
- Porovnanie vášho príjmu realita vs. ideál
- Výstupnú správu a jednoduché odporúčania pre zlepšenie vášho stravovacieho režimu
Čím viac vstupných informácií máme, tým presnejšie vieme nastaviť stravovací plán pre dosiahnutie Vášho cieľa.
Partneri
Máte otázky?
Ak máte akékoľvek otázky napíšte nám. Radi vám odpovieme.