7 tipov, ako si užiť dovolenku bez stresu z jedla a kalórií
Dovolenka má byť čas oddychu a nových zážitkov – nie stresu z kalórií či výčitiek z jedla. Týchto pár tipov vám pomôže užiť si ju naplno.
Všetko čo by sme mali vedieť o zdravom životnom štýle.
Dovolenka má byť čas oddychu a nových zážitkov – nie stresu z kalórií či výčitiek z jedla. Týchto pár tipov vám pomôže užiť si ju naplno.
Premýšľali ste niekedy nad tým, že jedlo, ktoré dnes zjete, môže ovplyvniť vaše zdravie o desať či dvadsať rokov?
+ recept, ktorý si zamilujete
Odrazom nášho zdravia, je z veľkej časti náš životný štýl. Fajčenie či nadmerné pitie alkoholických nápojov, konzumácia mastných a tučných jedál nášmu zdraviu neprospieva.
Ak sa nechcete s cvičením naďalej iba trápiť, ale mať z neho aj pôžitok a dosahovať svoje športové ciele, mali by ste absolvovať vyšetrenie pre športovcov.
Potravinové intolerancie trápia v dnešnej dobe veľké množstvo ľudí, mužov, ženy, dokonca aj deti v každom veku. Netreba si však zamieňať intoleranciu s alergiou
Všetky články
Číslo na váhe je rýchle, dostupné a jednoduché. Práve preto mu často dávame väčšiu váhu, než si zaslúži. Problém je, že samotné číslo na váhe nevysvetľuje, čo sa v tele naozaj deje.
Môžete pravidelne cvičiť, jesť konzistentne, cítiť sa silnejšie – a hmotnosť sa pritom takmer nepohne. Alebo sa pohne opačným smerom, než čakáte. Bez kontextu to vedie k frustrácii a k nesprávnym rozhodnutiam.
Presne tu dáva zmysel sledovať zloženie tela a absolvovať odborné meranie tela, nie iba kontrolovať kilogramy.
Nový rok často prichádza s očakávaniami, že by sme mali byť lepší, výkonnejší a disciplinovanejší než doteraz. Tento článok je pozvánkou spomaliť, zhlboka sa nadýchnuť a nastaviť si nový rok tak, aby ste sa v ňom cítili dobre – bez zbytočného tlaku a výčitiek.
Vianoce nemusia byť o prejedaní ani o prísnom odopieraní – stačí nájsť balans, ktorý nasýti telo aj dušu a dovolí vám prežiť sviatky v pokoji, radosti a bez zbytočného stresu.
© 2020 BodyScan. Všetky práva vyhradené / Ochrana osobných údajov / Zásady používania súborov cookie / Súhlas so zasielaním newslettra
