Ako začať s pohybom tak, aby vydržal

Stále máte pocit, že s pohybom začínate odznova? Nie ste sami. Mnohí ľudia sa snažia nastaviť si zdravý životný štýl, no po pár dňoch alebo týždňoch sa vrátia späť na začiatok. Možno to však nie je o nedostatku disciplíny ani o slabej motivácii na cvičenie. Možno stačí zmeniť prístup.