Stres je tichý spoločník každého pracovného prostredia. V prípade krátkodobého stresu sú pracovníci poháňaní k lepšiemu výkonu. Keď však stres pretrváva a stáva sa z neho dlhodobý problém, zamestnanci strácajú energiu, sústredenie a chuť do práce. Takýto dlhodobý stres je často predzvesťou vyhorenia v práci.
V mnohých firmách sa o strese hovorí len vtedy, keď sa už prejaví v podobe vyhorenia, vysokej fluktuácie či častej chorobnosti. Preto by sme sa dnes budeme venovať dôležitej otázke:
Prečo je nevyhnutné hovoriť o strese a stresovej odolnosti vo firmách a ako vytvoriť prostredie, v ktorom sa ľudia cítia odolnejší a spokojnejší?
Prečo by firmy mali hovoriť o strese
Stres na pracovisku už dávno nie je len osobná záležitosť jednotlivcov. Ide o tému, ktorá priamo ovplyvňuje fungovanie firiem, výkonnosť tímov aj ich schopnosť udržať si talentovaných ľudí.
Zaujímavé je, že 42 % z nich si myslí, že takúto pomoc by potrebovali aj ich kolegovia. Podľa celosvetových prieskumov až 6 z 10 zamestnancov pociťuje zvýšenú mieru stresu v práci. Pritom medzi najčastejšie príčiny patria:
A dôsledky sú jasne viditeľné. Podľa štatistík až viac ako polovica zamestnancov tvrdí, že stres znižuje ich zapojenie a pracovnú výkonnosť. To sa prejavuje v nižšej produktivite, kvalite práce a často vedie až k vyhoreniu v práci.
Alarmujúce je aj čoraz väčší dopad na mladú generáciu pracovníkov. Až 43% mileniálov a 44% zamestnancov generácie Z odchádza zo svojho zamestnania kvôli vyhoreniu. Pritom práve tieto generácie tvoria najväčšiu časť pracovnej sily.
Ako spoznáte, že vaši zamestnanci prechádzajú stresujúcim obdobím?
Existuje niekoľko najčastejších znakov, ktoré vám môžu pomôcť odhaliť skrytý problém na pracovisku a zlepšiť starostlivosť o zamestnancov ešte skôr, než sa prejaví vyhorenie.
Ako vytvoriť podporujúce pracovné prostredia
Podľa štúdie Workplace Safety and Well-Being on the Decline až 86 % zamestnancov verí, že firmy by mali urobiť viac pre podporu duševného zdravia na pracovisku. Čo teda môžete ako firma urobiť pre to, aby sa vaši zamestnanci cítili na pracovisku príjemne a zdravo?
- Umožnenie flexibilného pracovného času či home-office.
- Podpora pohybových a športových aktivít.
- Otvorená komunikácia medzi zamestnancami a vedením.
- Dôraz na rovnováhu medzi pracovným a súkromím životom.
- Organizovanie tímových aktivít.
Jedným z praktických a veľmi obľúbených riešení, ktoré firmy využívajú, sú aj Dni zdravia. Deň zdravia vo firme je podujatie, ktoré umožňuje zamestnancom dozvedieť sa viac o svojom zdraví a možnostiach jeho zlepšenia. Takéto podujatia organizujeme aj my, BodyScan.
Medzi najviac obľúbené u zamestnancov patrí meranie stresu a stavu ciev pomocou prístroja MaxPulse. Toto merania pomáha odhaliť:
- Úroveň stresovej záťaže
- Celkové stresové skóre
- Vyváženosť autonómneho nervového systému
- Výkon srdca a elasticitu ciev
- Index únavy
Pre firmy predstavuje toto meranie jedinečnú príležitosť lepšie spoznať svojich zamestnancov a získať spätnú väzbu o tom, či sú pracovné podmienky nastavené tak, aby sa ľudia cítili dobre a neboli zbytočne preťažovaní.
Výsledky merania zároveň otvárajú priestor na úprimný rozhovor o tempe práce, regenerácii a rovnováhe medzi výkonom a oddychom. Takéto diskusie pomáhajú HR oddeleniam aj vedeniu pochopiť potreby tímov a reagovať na ne skôr, než sa objavia prvé príznaky vyhorenia.
A v konečnom dôsledku, ak sa zamestnanci cítia vo firme dobre, vráti sa vám to v podobe dlhodobo stabilných pracovných vzťahov.
